Boya göre ideal kilo hesaplamayı adım adım bu yazımda anlattım ama en önemli kısım en sondaki paragraf ilk önce maddeleri sırasıyla eksiksiz uygulayın en son paragrafı okuyun bu çok önemli !!
1- Boyunuzu 150'den çıkartın
2- Elde edilen sayıyı 4'e bölün ve buna 100 ekleyin
3- Son elde edilen sayıyı tekrar boyunuzdan çıkartan işte bu sizin ideal kilonuz
örneğim bu formüle göre boyum 190 olsun
1- 190 - 150 = 40
2- 40:4=10 ve 10+100=110
3- 190-110=80 formüle göre ideal kilomuz bu :) Şimdi en önemli kısıma geçebilirsiniz tebrikler
Tabi en önemlisi bakın buraya netten geldiniz bir aramayla ama herkezin ideal kilosu bu formüle göre buluncak değil bunun genetik faktörü var , yaşı var , cinsiyeti var en iyisi siz bu tür internette bulduğunuz kaba formüllere inanmayın ve gidin bir diyetisyene adam gibi işinizi yapın sağlınız önemli ona özen gösterin her gördüğünüz şeye inanıp bel bağlamayın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Bi Güzellikte Sen Kat...